Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 167g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 217g | 76kcal | 10g | 4.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Hunaja | 17g | 55kcal | 0.1g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 4.2g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 595kcal | 22.4g | 57g | 24.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 298kcal | 11.2g | 28.5g | 12.1g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 149kcal | 5.6g | 14.3g | 6.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu