Karpalorahkakakku
500 g rahkaa
250 g Floravanilla
100 g karpaloita
50 g Hera80 jauhetta
5 liivatetta
Liota liivate kylmässä vedessä n. 10 min. Sekoita Vanilla kuohkeaksi lisää muut aineet vatkaten.
Purista liivatteet ja liota mehussa tai vedessä sileäksi, lisää rahkaseoksen joukkoon tasaisesti vatkaten.
Kaada vuokaan ja laita jääkaappiin n. 5h vähintään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 905 grammaa
Rituliisa
250 g Floravanilla
100 g karpaloita
50 g Hera80 jauhetta
5 liivatetta
Liota liivate kylmässä vedessä n. 10 min. Sekoita Vanilla kuohkeaksi lisää muut aineet vatkaten.
Purista liivatteet ja liota mehussa tai vedessä sileäksi, lisää rahkaseoksen joukkoon tasaisesti vatkaten.
Kaada vuokaan ja laita jääkaappiin n. 5h vähintään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 905 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g | 9.8g | 0.5g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 125g | 238kcal | 5.6g | 20g | 15g | 0g | |
| Karpalo, pakaste | 50g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 25g | 107kcal | 19g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Liivate | 2.5g | 8.7kcal | 2.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 1069kcal | 114.8g | 64.8g | 37g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 534kcal | 57.4g | 32.4g | 18.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 267kcal | 28.7g | 16.2g | 9.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.7g | 7.2g | 4.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu