Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 125g | 301kcal | 15g | 1.9g | 26.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 94g | 337kcal | 7.5g | 74g | 0.5g | 1.6g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 138g | 179kcal | 18g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.6g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 1709kcal | 83.2g | 164.6g | 78.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 855kcal | 41.6g | 82.3g | 39.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 427kcal | 20.8g | 41.2g | 19.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu