Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 133g | 40kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 100g | 888kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Porkkana | 333g | 109kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.5g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1667g | 373kcal | 9.3g | 55.8g | 5g | 23.3g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 333g | 273kcal | 11.3g | 63.3g | 3.3g | 3.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 433g | 78kcal | 2.4g | 10.8g | 1.7g | 3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 37g | 92kcal | 2.2g | 3.1g | 7.7g | 0g | |
| Paprikajauhe | 13g | 43kcal | 2g | 2.4g | 1.7g | 5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 417g | 1388kcal | 106.3g | 6.3g | 104.2g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9040g | 6841kcal | 278.8g | 395g | 449.6g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 4520g | 3421kcal | 139.4g | 197.5g | 224.8g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2260g | 1710kcal | 69.7g | 98.8g | 112.4g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu