Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 1600g1775kcal346.4g0g41.6g0g
Ruokaöljy keskiarvo 168g1484kcal0g0g167.8g0g
Sipuli (kuorittu)330g89kcal4.3g15.8g0.7g5.6g
Valkosipulijauhe, annos 3g6g21kcal0.6g4.6g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 60g206kcal6.1g42g0.7g2.1g
Paprikajauhe 24g77kcal3.6g4.4g3.1g9g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola26g68kcal3.6g8.8g1.8g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1000g761kcal18.8g155g2g10g
Paprika punainen 600g176kcal5.6g27g2.4g11.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g680g138kcal4.1g25.8g2g9.5g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)22g62kcal2.1g4g4.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9040g9735kcal791.2g577.8g453g97.6g
Valittu annoskoko4520g4868kcal395.6g288.9g226.5g48.8g
Annoskoko puolitettuna2260g2434kcal197.8g144.5g113.3g24.4g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395