Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2009g | 424kcal | 24.1g | 68.3g | 4g | 42.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 803g | 225kcal | 4.8g | 47.8g | 1.6g | 20.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 201g | 40kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 100g | 70kcal | 4g | 8g | 3g | 3g | |
| Rypsiöljy | 382g | 3375kcal | 0g | 0g | 381.6g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 85g | 54kcal | 3g | 0.2g | 21.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 21g | 15kcal | 0.9g | 1.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 11g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 4g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 670g | 803kcal | 22.1g | 24.8g | 67g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9040g | 10150kcal | 123.2g | 352.4g | 959g | 138.6g | |
| Valittu annoskoko | 4520g | 5075kcal | 61.6g | 176.2g | 479.5g | 69.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2260g | 2538kcal | 30.8g | 88.1g | 239.8g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu