Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 81g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 72g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 19g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 40g | 101kcal | 6.4g | 0.6g | 8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 24g | 43kcal | 0.7g | 2.9g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti | 128g | 29kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 70g | 112kcal | 11.2g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 906g | 627kcal | 41.4g | 27.2g | 37.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 313kcal | 20.7g | 13.6g | 18.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 157kcal | 10.4g | 6.8g | 9.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu