DC fetasalaatti
Frisee-salaattia ja suolaheinää sekä tomaattia paljon, niin lautaselle ei jää lopuksi vain fetaa.
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 94g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 167g | 38kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 7.9g | 12kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 73g | 219kcal | 13.2g | 0.9g | 18.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 17g | 103kcal | 4g | 2.2g | 8.5g | 1g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 95g | 158kcal | 26.2g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 906g | 1084kcal | 91g | 20.4g | 69g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 542kcal | 45.5g | 10.2g | 34.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 271kcal | 22.8g | 5.1g | 17.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10g | 2.3g | 7.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu