Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 328g | 266kcal | 5.2g | 55.3g | 0.2g | 9.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 110g | 36kcal | 3.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 13g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 906g | 746kcal | 17.8g | 121.6g | 16.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 373kcal | 8.9g | 60.8g | 8.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 186kcal | 4.5g | 30.4g | 4.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu