Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapasta
Sipuli kuullotetaan, lisätään suikaloidut porkkanat, annetaan kypsyä noin 5 min. Lisätään tomaattimurska, mausteita, haudutetaan esim puoli tuntia, lisätään tonnikala ja herne-maissi-paprika, kuumennetaan kiehuvaksi ja sekoitetaan kypsän pastan kanssa.
Mamisan
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 70g | 28kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 33g | 25kcal | 1.4g | 4.2g | 0.3g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vehnänalkiopasta plus (torino) | 200g | 720kcal | 34g | 134g | 4.4g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 1634kcal | 77.4g | 302.8g | 10.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 817kcal | 38.7g | 151.4g | 5.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 409kcal | 19.4g | 75.7g | 2.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.5g | 33.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu