Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 300g | 90kcal | 3g | 9.9g | 4.2g | 4.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 112g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 512kcal | 59.4g | 24.2g | 19.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 256kcal | 29.7g | 12.1g | 9.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 128kcal | 14.9g | 6.1g | 5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu