Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 85g | 20kcal | 1.5g | 1.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 79g | 60kcal | 1.5g | 12.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 70g | 57kcal | 1.1g | 11.8g | 0g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 23g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.8g | 8.4kcal | 0.5g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 320kcal | 10g | 57.2g | 2.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 160kcal | 5g | 28.6g | 1.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 80kcal | 2.5g | 14.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu