Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 54g | 188kcal | 11.4g | 34.3g | 0.5g | 8.7g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 38g | 122kcal | 9g | 18.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Porkkana | 54g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 4.9g | 39kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Vesi | 214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 774kcal | 42.8g | 117.6g | 11.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 387kcal | 21.4g | 58.8g | 5.8g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 194kcal | 10.7g | 29.4g | 2.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu