SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!

Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.

Anna kiehua n. 10min.

Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.

Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Annika13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g170g102kcal2.6g22.1g0.2g1.5g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)125g31kcal1.3g5.6g0.4g3.6g
Seitiä annospaloina, Euroshopper150g138kcal28.5g0g1.5g0g
Kalaliemikuutio 5.5g17kcal0.6g1.9g0.8g0.1g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 1.2g0.9kcal0g0.1g0g0g
Tilli mauste1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana907g581kcal66.2g59.8g5.8g10.6g
Valittu annoskoko453g291kcal33.1g29.9g2.9g5.3g
Annoskoko puolitettuna227g145kcal16.6g15g1.5g2.7g
Arvot/100g100g64kcal7.3g6.6g0.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129700