Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 810g | 105kcal | 9.1g | 7.9g | 1.6g | 9.7g | |
| Kurkku | 720g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Paprika punainen | 190g | 56kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Paprika vihreä | 190g | 40kcal | 1.8g | 4.7g | 0.6g | 3.6g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 400g | 1008kcal | 64g | 6.4g | 80g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 240g | 434kcal | 6.6g | 28.8g | 33.6g | 0g | |
| Tomaatti | 1280g | 292kcal | 7.2g | 44.2g | 3.8g | 17.9g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 700g | 1120kcal | 112g | 25.2g | 63g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9060g | 6268kcal | 413g | 271.6g | 368.2g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 4530g | 3134kcal | 206.5g | 135.8g | 184.1g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2265g | 1567kcal | 103.3g | 67.9g | 92.1g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu