Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 676g | 4932kcal | 6.8g | 6.8g | 540.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 608g | 2068kcal | 85.1g | 340.5g | 40.7g | 66.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 383g | 1314kcal | 39g | 268g | 4.6g | 13.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 68g | 267kcal | 1.2g | 65.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1126g | 631kcal | 95.7g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1351g | 604kcal | 2.6g | 127.3g | 1.4g | 24.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 23g | 89kcal | 0.4g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 45g | 180kcal | 0g | 44.6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 9g | 24kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 20922kcal | 524.2g | 1877.4g | 1230.4g | 219g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 10461kcal | 262.1g | 938.7g | 615.2g | 109.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 5231kcal | 131.1g | 469.4g | 307.6g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu