Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1512g | 3871kcal | 140.6g | 695.5g | 24.2g | 151.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 280g | 1064kcal | 1.4g | 18.2g | 112g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 224g | 269kcal | 36.8g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 280g | 924kcal | 75.6g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2240g | 455kcal | 13.4g | 85.1g | 6.7g | 31.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 13164kcal | 535.6g | 1597.6g | 447g | 365.2g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 6582kcal | 267.8g | 798.8g | 223.5g | 182.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 3291kcal | 133.9g | 399.4g | 111.8g | 91.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu