Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 1399g | 3078kcal | 153.9g | 125.9g | 223.8g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 472kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1749g | 612kcal | 28g | 120.7g | 1.7g | 24.5g | |
| Vesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 245g | 119kcal | 2.9g | 23.2g | 0.5g | 3.9g | |
| Suolapähkinä | 7g | 42kcal | 1.7g | 0.7g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 8885kcal | 380.2g | 590g | 564.8g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 4442kcal | 190.1g | 295g | 282.4g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 2221kcal | 95.1g | 147.5g | 141.2g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu