Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 701g2492kcal227.4g370.8g7g0g
Soijajauhot, Soyolk1402g5607kcal546.7g224.3g280.3g168.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 168g622kcal31.1g18.5g36.5g51.1g
Suola, annos 3g84g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 421g528kcal46.3g1.1g37.9g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g104g60kcal9.3g5.2g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 36g111kcal3.2g20.2g0.7g5.1g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 22g77kcal2.1g14.5g0.5g2.8g
Auringonkukansiemen 465g2764kcal107g58.6g230.4g27.9g
Pellavarouhe reformi luomu22g72kcal6.5g1.6g4.5g7g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 11g20kcal0.6g4.2g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 421g528kcal46.3g1.1g37.9g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g104g60kcal9.3g5.2g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 36g111kcal3.2g20.2g0.7g5.1g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 22g77kcal2.1g14.5g0.5g2.8g
Auringonkukansiemen 465g2764kcal107g58.6g230.4g27.9g
Pellavarouhe reformi luomu22g72kcal6.5g1.6g4.5g7g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 11g20kcal0.6g4.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9071g31969kcal2310.4g1648.8g1744.4g610.2g
Valittu annoskoko4536g15984kcal1155.2g824.4g872.2g305.1g
Annoskoko puolitettuna2268g7992kcal577.6g412.2g436.1g152.6g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515