Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1409g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 141g | 105kcal | 18.5g | 1.5g | 0.6g | 9.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 14g | 49kcal | 1.4g | 10.7g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 211g | 1869kcal | 0g | 0g | 211.3g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 2747g | 9477kcal | 357.1g | 1813g | 74.2g | 109.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 22998kcal | 754g | 3650.4g | 573g | 239.2g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 11499kcal | 377g | 1825.2g | 286.5g | 119.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 5750kcal | 188.5g | 912.6g | 143.3g | 59.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu