Tonnikalapullat
Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 2022g | 2123kcal | 505.6g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 597g | 854kcal | 74.6g | 1.8g | 61.5g | 0g | |
| Korppujauho | 351g | 1286kcal | 36.8g | 263g | 3.6g | 18.6g | |
| Auringonkukansiemen | 211g | 1251kcal | 48.4g | 26.5g | 104.3g | 12.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 456g | 1780kcal | 132.4g | 0g | 136.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 899g | 1189kcal | 23.6g | 28.8g | 107.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 16965kcal | 1642.8g | 640.2g | 848.6g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 8483kcal | 821.4g | 320.1g | 424.3g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 4241kcal | 410.7g | 160.1g | 212.2g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu