Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 907g | 5353kcal | 235.9g | 81.6g | 499g | 108.9g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 907g | 5171kcal | 206.8g | 176.9g | 450g | 54.4g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 907g | 4173kcal | 179.6g | 9.1g | 380.1g | 239.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 907g | 2313kcal | 150.6g | 309.4g | 55.3g | 272.2g | |
| Maapähkinät | 907g | 4844kcal | 266.7g | 78g | 390.1g | 143.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 43709kcal | 2079.2g | 1310g | 3549g | 1636.6g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 21854kcal | 1039.6g | 655g | 1774.5g | 818.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 10927kcal | 519.8g | 327.5g | 887.3g | 409.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu