Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 534g | 761kcal | 66.7g | 1.6g | 54.7g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1334g | 347kcal | 44g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 801g | 2722kcal | 20g | 664.4g | 4g | 16g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 53g | 5.3kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 45.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 534g | 1182kcal | 93.4g | 0g | 90.7g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 53g | 166kcal | 3.8g | 29.1g | 1.8g | 8.1g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 400g | 80kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 400g | 120kcal | 3.2g | 23.6g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 11325kcal | 473g | 1561.8g | 360g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 5663kcal | 236.5g | 780.9g | 180g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 2831kcal | 118.3g | 390.5g | 90g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu