Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 150g | 255kcal | 15g | 15g | 15g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 75g | 31kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Tomaattimurska | 150g | 44kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 909g | 669kcal | 34.4g | 59.4g | 31g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 335kcal | 17.2g | 29.7g | 15.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 167kcal | 8.6g | 14.9g | 7.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu