Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 32g | 8.2kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 47g | 9kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 75g | 60kcal | 9.8g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 9g | 17kcal | 2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 43g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 909g | 503kcal | 58.4g | 19g | 21.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 252kcal | 29.2g | 9.5g | 10.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 126kcal | 14.6g | 4.8g | 5.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu