Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 135g | 81kcal | 2g | 17.6g | 0.1g | 1.2g | |
Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 38g | 51kcal | 4.1g | 4.9g | 1.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 188g | 119kcal | 5.6g | 9g | 6.6g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 15g | 59kcal | 4.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 909g | 773kcal | 45.2g | 65.6g | 35.6g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 454g | 386kcal | 22.6g | 32.8g | 17.8g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 227g | 193kcal | 11.3g | 16.4g | 8.9g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5g | 7.2g | 3.9g | 0.4g |