Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 2.8g | 7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 80kcal | 5.2g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 100g | 351kcal | 18g | 59.2g | 3.9g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1289kcal | 96.8g | 138.6g | 36.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 645kcal | 48.4g | 69.3g | 18.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 322kcal | 24.2g | 34.7g | 9.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu