Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g2138g706kcal21.4g136.9g21.4g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g2138g620kcal44.9g44.9g25.7g27.8g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g75g287kcal1.3g70.4g0g0g
Liivate 193g671kcal164.8g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9088g4567kcal464.8g504.4g94.6g55.6g
Valittu annoskoko4544g2284kcal232.4g252.2g47.3g27.8g
Annoskoko puolitettuna2272g1142kcal116.2g126.1g23.7g13.9g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164