Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1182g | 1686kcal | 147.7g | 3.5g | 121.1g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 322g | 406kcal | 16.1g | 9g | 33.8g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 752g | 4023kcal | 192.5g | 94g | 323.3g | 118.8g | |
| Vehnälese | 107g | 245kcal | 14.3g | 16.5g | 4.8g | 40.3g | |
| Leivinjauhe | 107g | 189kcal | 5.6g | 40.6g | 0g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 97g | 652kcal | 26g | 6.7g | 56.1g | 11.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 258g | 155kcal | 25.8g | 12.9g | 0.8g | 188.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 107g | 11kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 91.3g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1611g | 5801kcal | 451.2g | 32.2g | 435.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 26333kcal | 1761.6g | 430.8g | 1951.2g | 902g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 13167kcal | 880.8g | 215.4g | 975.6g | 451g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 6583kcal | 440.4g | 107.7g | 487.8g | 225.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu