Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1280g | 140kcal | 7.2g | 17.9g | 1.3g | 9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 320g | 1760kcal | 3.2g | 3.2g | 192g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1024g | 2765kcal | 307.2g | 0g | 174.1g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 1920g | 5184kcal | 211.2g | 864g | 61.4g | 167g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 19697kcal | 1057.6g | 1770.2g | 857.6g | 352g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 9849kcal | 528.8g | 885.1g | 428.8g | 176g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 4924kcal | 264.4g | 442.6g | 214.4g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu