KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 2138g | 2994kcal | 342.1g | 53.5g | 158.2g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 1283g | 1859kcal | 41.7g | 405.4g | 2.8g | 8.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 54g | 139kcal | 6.9g | 6.4g | 9.6g | 0.2g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1069g | 727kcal | 33.1g | 128.3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 11437kcal | 847.6g | 1187.2g | 356.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 5719kcal | 423.8g | 593.6g | 178.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 2859kcal | 211.9g | 296.8g | 89.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu