Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1426g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 71g | 163kcal | 9.5g | 11g | 3.2g | 26.7g | |
| Hiiva | 178g | 133kcal | 23.4g | 2g | 0.7g | 12.3g | |
| Rypsiöljy | 214g | 1891kcal | 0g | 0g | 213.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 695g | 2385kcal | 70.8g | 486.5g | 8.3g | 24.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 1390g | 4448kcal | 191.8g | 806.2g | 44.5g | 173.7g | |
| Auringonkukansiemen | 570g | 3386kcal | 131.2g | 71.8g | 282.3g | 34.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 24810kcal | 853.4g | 2755g | 1105.6g | 542.4g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 12405kcal | 426.7g | 1377.5g | 552.8g | 271.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 6203kcal | 213.4g | 688.8g | 276.4g | 135.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu