Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 1000g | 1100kcal | 5g | 150g | 50g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 1000g | 340kcal | 4g | 68g | 5g | 26g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 45g | 180kcal | 0g | 44.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9090g | 6039kcal | 443g | 775.2g | 120g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 4545g | 3020kcal | 221.5g | 387.6g | 60g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2273g | 1510kcal | 110.8g | 193.8g | 30g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu