Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Jauheliha, sika-nauta 80g177kcal14g0g13.6g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g80g280kcal10.2g55.7g1.5g2.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl4g10kcal0.5g0.1g0.9g0g
Rasvaton maito valio200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Kananmuna kuoreton40g57kcal4.8g0g4g0g
Mustapippuri 0.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g40g144kcal11.2g0.8g10.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana910g1478kcal94.8g134.4g61.6g6.2g
Valittu annoskoko455g739kcal47.4g67.2g30.8g3.1g
Annoskoko puolitettuna228g370kcal23.7g33.6g15.4g1.6g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.8g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417