Pyrytuulian VappuRahkapiirakka

5 dl rasvatonta maitoa
2 pussia kuivahiivaa
2 tl ruususuolaa
1,5 dl intiaanisokeria
1,5 rkl kardemummaa
6 dl vehnäjauhoja
6 dl täysjyvävehnäjauhoja
150 g voita

Maito lämmitetään + 42 C ja siihen lisätään sokeri, suola ja kardemumma.

Kuivahiiva sekoitetaan 7dl jauhoja ja lisätään maitoon ja vatkataan kunnes saa sitkoa.

Loput jauhot lisätään vähitellen ja viimeiseksi voi.

Täyte:
500 g maitorahkaa
2 dl rasvatonta maitoa
2 munaa
1,5 dl intiaanisokeria
2 tl vanilliinisokeria tai vaniljauutetta
2 sitruunan mehu ja kuori
3 dl rusinoita

Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen70g23kcal2.3g3.4g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g3.1g0kcal0g0g0g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g42g148kcal0.7g37.5g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.2g10kcal0.3g1.9g0.2g0.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g42g131kcal7.2g22.8g1.2g5.5g
Vehnäjauho, sunnuntai55g192kcal6.6g38.9g1.2g1.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g84g262kcal14.3g45.5g2.4g11g
Voi, normaalisuolainen (Valio)21g152kcal0.2g0.2g16.9g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g70g42kcal7g3g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu19g24kcal2.1g0.1g1.7g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.4g5.6kcal0g1.4g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Mantelirouhe, 1 rkl14g81kcal3g0.7g7.1g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana910g2158kcal89.2g313.6g61.8g41.2g
Valittu annoskoko455g1079kcal44.6g156.8g30.9g20.6g
Annoskoko puolitettuna228g540kcal22.3g78.4g15.5g10.3g
Arvot/100g100g237kcal9.8g34.5g6.8g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460183