Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 158g | 16kcal | 1.7g | 1.3g | 0.3g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 50g | 52kcal | 11.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 53g | 53kcal | 12.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 476kcal | 68.8g | 9.6g | 17.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 238kcal | 34.4g | 4.8g | 8.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 119kcal | 17.2g | 2.4g | 4.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1.1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu