Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 210g | 292kcal | 26.3g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 140g | 92kcal | 21g | 0g | 1g | 0g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 53g | 63kcal | 1.6g | 2.4g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1169kcal | 98.8g | 9.4g | 82.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 584kcal | 49.4g | 4.7g | 41.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 292kcal | 24.7g | 2.4g | 20.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu