Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		245g	50kcal	1.5g	9.3g	0.7g	3.4g
Kurkku		70g	7.7kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		70g	113kcal	11.6g	0.1g	7g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		70g	7kcal	0.8g	0.6g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	910g	356kcal	28.6g	22g	15.8g	9.4g
	Valittu annoskoko	455g	178kcal	14.3g	11g	7.9g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	228g	89kcal	7.2g	5.5g	4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu