Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 219g | 131kcal | 21.9g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 8.8g | 34kcal | 3.4g | 4.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Vehnälese | 8.8g | 20kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 131g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 88g | 41kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 475kcal | 53.8g | 50.2g | 3g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 237kcal | 26.9g | 25.1g | 1.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 119kcal | 13.5g | 12.6g | 0.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu