Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 163g | 360kcal | 28.4g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 38g | 128kcal | 2.3g | 28.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Siirappi | 5g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1112kcal | 67.4g | 81.2g | 56.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 556kcal | 33.7g | 40.6g | 28.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 278kcal | 16.9g | 20.3g | 14.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu