Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 63g | 20kcal | 2.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 6.2g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 19g | 114kcal | 2.6g | 0.6g | 11.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 50g | 19kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.8g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 225g | 788kcal | 27g | 155.3g | 4.3g | 11.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 57kcal | 2g | 11.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 2214kcal | 69.2g | 350.8g | 54.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 1107kcal | 34.6g | 175.4g | 27.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 553kcal | 17.3g | 87.7g | 13.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 5.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu