Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		41g	93kcal	7.8g	0g	6.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		56g	72kcal	11.7g	0g	2.8g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		70g	25kcal	1g	5.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.7kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		56g	76kcal	1.7g	4.4g	5.6g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		132g	128kcal	0.7g	9.7g	9.7g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		11g	20kcal	0.7g	0.3g	1.6g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		21g	61kcal	5.5g	0g	4.4g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		47g	159kcal	5.7g	31.2g	0.4g	3.6g
	Annoskoko tuplana	911g	1280kcal	70.2g	103.4g	63g	8g
	Valittu annoskoko	456g	640kcal	35.1g	51.7g	31.5g	4g
	Annoskoko puolitettuna	228g	320kcal	17.6g	25.9g	15.8g	2g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu