Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 5.6g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 135g | 108kcal | 23g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 90g | 61kcal | 2.8g | 10.8g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 911g | 622kcal | 66.2g | 43.2g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 311kcal | 33.1g | 21.6g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 156kcal | 16.6g | 10.8g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu