Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 1750g | 963kcal | 29.8g | 210g | 5.3g | 31.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1750g | 805kcal | 56g | 84g | 26.3g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 350g | 560kcal | 28g | 14g | 45.5g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 700g | 497kcal | 7g | 112.7g | 0.7g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 5649kcal | 241.6g | 841.4g | 155.6g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 2825kcal | 120.8g | 420.7g | 77.8g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 1412kcal | 60.4g | 210.4g | 38.9g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu