Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1540g | 1694kcal | 354.2g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1867g | 933kcal | 9.3g | 18.7g | 112g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 210kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 47g | 87kcal | 1.1g | 11.3g | 4.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 700g | 210kcal | 7g | 35g | 3.5g | 24.5g | |
| Paprika keltainen | 373g | 113kcal | 3.5g | 19g | 0.7g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 6494kcal | 750.2g | 168g | 352g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 3247kcal | 375.1g | 84g | 176g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 1624kcal | 187.6g | 42g | 88g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu