Jauheliha-maissi-kesäkurpitsapaistos
Ruskistetaan jauheliha ja maustetaan maun mukaan.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1633g | 5235kcal | 437.2g | 0g | 391g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1867g | 2683kcal | 52.5g | 477.9g | 44.8g | 69.1g | |
| Kesäkurpitsa | 700g | 119kcal | 2.8g | 17.5g | 4.2g | 4.9g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 350g | 980kcal | 66.5g | 0.1g | 77g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 18034kcal | 1118g | 991g | 1034g | 148g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 9017kcal | 559g | 495.5g | 517g | 74g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 4509kcal | 279.5g | 247.8g | 258.5g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 12.3g | 10.9g | 11.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu