MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1263g	266kcal	15.1g	42.9g	2.5g	26.5g
Vesi, vesijohtovesi		1004g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		334g	90kcal	4.3g	16g	0.7g	5.7g
Maustepippuri, annos 1g		9g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		105g	347kcal	11.6g	69.4g	2.1g	11.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		72g	95kcal	1.9g	17g	2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		301g	195kcal	39.1g	6g	0.9g	0g
Oregano, kuivattu		3g	9kcal	0.3g	0.7g	0.3g	1.3g
Porkkana		496g	162kcal	3.1g	27.6g	1g	12.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		932g	1547kcal	177g	0g	93.2g	0g
Oliiviöljy		27g	239kcal	0g	0g	27.1g	0g
	Annoskoko tuplana	9108g	5904kcal	504.8g	359.2g	259.8g	115.4g
	Valittu annoskoko	4554g	2952kcal	252.4g	179.6g	129.9g	57.7g
	Annoskoko puolitettuna	2277g	1476kcal	126.2g	89.8g	65g	28.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu