Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 80g31kcal0.8g5.5g0.2g2g
Porkkana, keskikokoinen 65g67g19kcal0.4g4g0.1g1.7g
Sipuli (kuorittu)57g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Kesäkurpitsa zucchini 133g24kcal0.7g3.3g0.5g0.9g
Peruna, keskikokoinen 60g73g44kcal1.1g9.5g0.1g0.7g
Lanttu 33g10kcal0.3g1.5g0.1g0.6g
Oliiviöljy 13g118kcal0g0g13.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana912g520kcal8g53g28.8g13.8g
Valittu annoskoko456g260kcal4g26.5g14.4g6.9g
Annoskoko puolitettuna228g130kcal2g13.3g7.2g3.5g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066