Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 95g | 135kcal | 11.9g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 250g | 97kcal | 8.2g | 7.7g | 3.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 96g | 330kcal | 9.8g | 67.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1311kcal | 59.8g | 163.4g | 44.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 656kcal | 29.9g | 81.7g | 22.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 328kcal | 15g | 40.9g | 11.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu