Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 288kcal | 8.5g | 58.7g | 1g | 2.9g | |
| Kaurahiutale | 17g | 64kcal | 2.5g | 9.8g | 1.3g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 98kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 258g | 87kcal | 7.9g | 12.6g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.4g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1273kcal | 54.8g | 183.2g | 32g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 637kcal | 27.4g | 91.6g | 16g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 318kcal | 13.7g | 45.8g | 8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu